promeni me namaste

NAMASTE-PROMENI ME

Projekat ,,Namaste CHANGE ME” je nastao kao ideja da se našim klijentima omogući maksimalni užitak kako u našim postojećim tretmanima tako i u nekim novitetima koje smo spremili za Vas.
U saradnji sa najboljim stručnjacima iz više različitih oblasti , napravili smo spoj nutricionizma, individualnih treninga, tretmana lica i tela, meditacije, energetskih tehnika, avanturističkih tura i sve to u čarobnim predelima raznih destinacija širom zemlje i sveta.

pr3
promeni me

Plan programa

PROGRAM JE PODELJEN U 4 NIVOA:


1. POČETNI
2. SREDNJI
3. NAPREDNI
4. KONAČNA PROMENA

1. POČETNI NIVO
Prvi korak u početnom nivou je da se svaki klijent prvo pregleda od strane našeg lekara, sledeći korak je potpuna analiza krvi uz čiju pomoć će nutricionista odrediti adekvatnu kombinaciju namirnica i ishrane ponaosob za svakog klijenta. Najbolje od svega je to što se plan ishrane i odabir namirnica koje su preporučene direktno šalje kuvarima u odabranom smeštaju.
Ceo program je osmišljen da Vam omogući maksimalno uživanje.

Nakon pregleda i određivanja plana ishrane spremni ste da uđete u sam proces promene samog sebe koji traje 30, 60 i 90 dana.
Početni nivo je osmišljen kao paket koji obuhvata produženi vikend.

PLAN I PROGRAM PRVOG DANA
Prvi dan programa obuhavata dolazak u smeštaj, upoznavanje sa samim rasporedom aktivnosti u toku programa.
Obilazak nekih lepih destinacija i nakon toga uz laganu večeru edukacija o programu.
Za kraj prvog dana relaks masaža koja će Vas opustiti i spremiti vaše telo i um za početak samog procesa promene.
PLAN I PROGRAM DRUGOG DANA
1. Budjenje u 6h.
2. 7-8h Vas čeka doručak po već unapred odredjenom planu ishrane.
3. 8-11h Trening za početnike i priprema za penjanje na sami vrh planine.
4. 11-13h Lagani trening i vežbe istezanja nakon treninga koje će opustiti Vaše telo nakon predhodnog napora.
5. 13-15h Ručak spremljen po unapred odredjenom planu ishrane.
6. 15-17h slobodno vreme koje možete iskoristiti za aktivnosti po slobodnom izboru.
7. 17-18h Period koji koristite za tretmane tela i lica koje Vam mi preporučujemo.
8. 18-19h Večera spremljena po unapred odredjenom planu ishrane, vreme koje koristimo za druženje, odmor, planiranje za naredni dan i edukaciju.
9. 19-20h meditacija u prirodi uz zalazak sunca.

PLAN I PROGRAM TREĆEG DANA
Posle doručka, pakovanje i polazak u obilazak Stopića pećine, a zatim i
Gostiljskih vodopada. Po završetku obilaska krećemo za Beograd.
Dolazak u Beograd u 16.00h.

THALION
indiba

24.-26. septembar 2021

U saradnji sa EST Adventure organizujemo prvi termin programa CHANGE ME, od 24. do 26. septembra na Zlatiboru!

PETAK,
24. SEPTEMBAR, 2021.
Dolazak na Zlatibor oko 19.00h.
Smeštaj po sobama i odmaranje pred sutrašnju avanturu u SPA hotela Buket.

SUBOTA,
25. SEPTEMBAR, 2021.
Ustajemo oko 8.00h, a na trek krećemo u 9.00h. Vodimo vas kroz prelepi kanjon Crnog Rzava. Staza je kružna i ukupno ima 12km. Povratak do hotela je najkasnije do 13.30h.
Od 13.30 do 15.00h je ručak. Polazak na kajak avanturu u 15.00h. Do Ribničkog jezera imamo 10 minuta vožnje tako da je sve u blizini hotela Buket.
Povratak u hotel sa kajak avanture u 18.00h.

NEDELJA,
26. SEPTEMBAR, 2021.
Nakon doručka i sumiranja utisaka od prehodnog dana, pakujemo se i krećemo u obilazak Stopića pećine, a zatim i Gostiljskih vodopada. Po završetku obilaska. krećemo za Beograd.
Dolazak u Beograd u 16.00h.

PAKET po osobi

Cena: 370 evra

U cenu paketa ulazi:

  • Treking i kajak
  • Fizioterapeut sa Indibom
  • Fizioterapeut – kinezio tape
  • Pure Lift antiageing lica sa hidratantnom maskom
  • Joga – meditacija, istezanje tela
  • Tajlandska terapeutska masaža sa Raindrop Living Young uljima
  • Doručak i večera – prema savetu nutrucioniste prilagođeni svakom klijentu
  • Izbalansiran ručak u restoranu prema Change Me programu

 

U cenu paketa NE ULAZI SMEŠTAJ:

Smeštaj – Hotel Buket

  • jednokrevetna soba 7 305,00 rsd + 120 rsd taksa
  • dvokrevetna soba 5 775,00 rsd + 120 rsd taksa

Deca do 7 godina ne plaćaju smeštaj, dok deca od 7-12 godina plaćaju doplatu za polu pansion od 2.750,00rsd plus 75 rsd boravišna taksa i osiguranje.

Za uplatu sa računa Žiro račun:

Raiffeisen banka 265-6250310000218-29 Studio Namaste-2015, Beograd

011/409-56-49    069/265-64-99 • Hadži Melentijeva 32, Beograd • www.studionamaste.rs